Οι κιρσοί είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο. Εκπρόσωποι διαφορετικών επαγγελματικών ομάδων υποφέρουν. Αυτή η διάγνωση γίνεται συχνά σε αθλητές, πωλητές, υπαλλήλους γραφείου και οδηγούς. Φυσικά δεν υπάρχει διαφυγή πριν από τη γενετική διάθεση. Εάν ανακαλυφθεί ένα πρόβλημα, πρέπει να το εξετάσετε: αφήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπιστεί, να αλλάξετε ορισμένες συνήθεις πτυχές του τρόπου ζωής σας και επίσης να μην κάνετε κάποιες δυνητικά επικίνδυνες ενέργειες.
Τι δεν επιτρέπεται με κιρσοί; Ο κατάλογος των αντενδείξεων δεν θα είναι τόσο μικρός. Κάθε σημείο πρέπει να περιγραφεί λεπτομερέστερα.
Πρέπει να κάνω χωρίς κόκκινο κρέας όταν έχω κιρσούς;
Η λέξη "δίαιτα" έχει μια καταθλιπτική επίδραση σε πολλούς ασθενείς: εμφανίζεται ένα fader, εντελώς άγευστο μενού με πολλούς περιορισμούς. Subcept για ένα άτομο που ψάχνει για λόγους για να υποτιμήσει τα οφέλη μιας διατροφής για μια συγκεκριμένη ασθένεια. Αλλά θα ήταν σωστό από την αρχή να χρησιμοποιούμε διαφορετική διατύπωση - όχι δίαιτα, αλλά μια διατροφική θεραπεία. Και είναι ότι το μενού πρέπει να περιέχει μόνο ελάχιστα προϊόντα που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
Μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα: Αυτό είναι, από τώρα και στο εξής δεν θα φάω ούτε ένα κομμάτι λιπαρού κρέατος. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει χοίρος, βόειο κρέας ή αρνί στο τραπέζι μου. Ποιο ποσοστό θα παραμείνει αληθινό σε αυτήν την υπόσχεση; Φυσικά είναι αμελητέα. Είναι επίσης πραγματικά απαραίτητο να απορρίπτουμε κατηγορηματικά τα ζωικά τρόφιμα που είναι γνωστά στο ανθρώπινο σώμα;
Υπάρχουν πολλά στερεότυπα που παρερμηνεύονται. Υπάρχει ένα τεράστιο στρώμα προϊόντων μάρκετινγκ που μας διαβεβαιώνουν ότι δεν μπορεί να υπάρξει χειρότερο κόκκινο κρέας. Μετά από όλα, υπάρχουν ψευδείς ειδικοί που προτρέπουν τους συνδρομητές τους στα κοινωνικά δίκτυα ότι υπάρχει χοιρινό και βοδινό κρέας - αυτό είναι ένα έγκλημα εναντίον τους. Να πιστέψουμε σε ποιον;
Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε λογικά σε όλα.
Η πρωτεΐνη είναι το κύριο δέντρο υλικού του σώματος, κατά κάποιο τρόπο ένα σύμβολο της ζωής του ανθρώπινου σώματος.
Ναι, υπάρχει πολλή επιβλαβή χοληστερόλη σε κόκκινο κρέας, και αν το τρώτε κάθε μέρα, μην περιμένετε καλά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε ένα νόστιμο borch στο βόειο κρέας ή μια μπριζόλα, όχι τόσο συχνά στο τραπέζι, αλλά ακόμα στο μηνιαίο μενού; Υπάρχει και πρέπει να υπάρχει και πρέπει να είναι, αλλά να μην μετατραπεί σε προϊόν χωρίς μεσημεριανό. Απλά μειώστε τα μέρη και τη συχνότητα χρήσης. Και όταν διαγιγνώσκονται φλέβες κιρσών και αυτό το πρότυπο μειώνεται επίσης επειδή τα λιπαρά λίπη του κρέατος αυξάνουν το ιξώδες του αίματος. Αλλά κάθεται όλη η μελλοντική ζωή σε ένα κοτόπουλο δεν είναι διέξοδος.
Ενώσεις τροφίμων
Εάν έχετε κιρσούς, δεν πρέπει να καταναλώνετε προϊόντα που προκαλούν κατακράτηση υγρών στο σώμα και το κέρδος βάρους. Φυσικά, μπορεί να ονειρευτείτε ότι δεν τρώτε ούτε ένα κομμάτι κέικ στη ζωή σας - τόσο αυστηρό για τη διατροφή σας μπορεί να πραγματοποιηθεί μονάδες. Ωστόσο, είναι σίγουρα απαραίτητο να επανεξετάσουμε τη συχνότητα των "επιβλαβών" προϊόντων που χρησιμοποιούνται. Και πόσες φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το ίδιο κέικ και πρέπει να εργαστείτε.
Ποια προϊόντα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν με τις κιρσοί;
- Αλκοόλ. Όπως γνωρίζετε, το αλκοόλ μπορεί να διαστέλλει τα αγγεία, το υγρό αποστέλλεται από τα κύτταρα στον ενδοκυτταρικό χώρο, ο μεταβολισμός είναι καταθλιπτικός, ένα άτομο αισθάνεται άσχημα. Σε ασθενείς με κιρσοί, ακόμη και μικρές δόσεις αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και βαρύτητα.
- Μαρινάδες και καπνιστά κρέατα. Αυτά τα προϊόντα καθυστερούν το υγρό, το οποίο αντενδείκνυται σε κιρσούς.
- Jellied και ισχυροί ζωμό. Με την πρώτη ματιά, τέτοια αβλαβή και ακόμη και χρήσιμα τρόφιμα περιέχουν επαρκή ποσότητα εξορυκτικών ουσιών που επηρεάζουν αρνητικά το ιξώδες του αίματος.
- Καυτά μπαχαρικά. Επηρεάζουν αρνητικά τα σκάφη.
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Πιστεύεται ότι τα ανθεκτικά λίπη που περιέχονται σε αυτά είναι τοξικά στο δηλητήριο του αγγειακού δικτύου.
- Αλάτι. Το αλάτι διατηρεί το υγρό, γι 'αυτό συμβαίνει η διόγκωση των άκρων. Συνιστάται να μαγειρεύετε τρόφιμα χωρίς αλάτι και στη συνέχεια να αλάτι το τμήμα σας.
- Ραδίκι. Μην παρασυρθείτε μαζί τους, καθώς αυτό το προϊόν επεκτείνει επίσης τα πλοία.
- Sdoba, σοκολάτα και κέικ. Οι κύριοι προκλητικοί του υπερβολικού βάρους. Αλλά ακόμα κι αν όλα είναι καλά με βάρος, περιορίζουν σημαντικά τη χρήση αυτών των γρήγορων υδατανθράκων.
Αυτή η δήλωση είναι πέρα από αμφιβολία: όσο πιο έντονες είναι οι κιρσοί φλέβες, τόσο αυστηρότερη θα είναι η θεραπευτική διατροφή.
Δείγμα μενού για κιρσοί φλέβες
Τα συγκεκριμένα παραδείγματα διευκολύνουν την κατανόηση της ουσίας ορισμένων πραγμάτων. Έχετε κιρσούς, αποφασίσατε να πάρετε τη διατροφή σας στα χέρια σας, διαβάζετε πολλές συμβουλές και ... ήσασταν μπερδεμένοι. Τι υπάρχει λοιπόν; Και τι μοιάζει με ένα πλήρες μενού για τουλάχιστον μια μέρα αν ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες;
- Πρωινό. Ρύζι (ενδεχομένως με γάλα). Συνιστάται να καταναλώνετε καστανό ρύζι. Προσθέστε μερικά αμύγδαλα ή κομμάτια από τα αγαπημένα σας φρούτα στο χυλό. Δεν είναι πολύ γλυκό τσάι τζίντζερ με μια φέτα λεμονιού.
- Μεσημεριανό. Εποχιακή σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.
- Δείπνο. Ελαφριά σούπα κοτόπουλου, ψημένα ή στιφάδο λαχανικά, κοχλινό ατμό. Φυτικό/πράσινο τσάι.
- Απογευματινό σνακ. Ένα φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ένα μήλο, μπισκότα.
- Δείπνο. Χυλό φαγόπυρο, μερικά ψημένα ψάρια. Ένα φλιτζάνι τσάι ιβίσκου ή κομπόστα.
Δύσκολος; Όχι. Η πιθανότητα να μαστίζεται από την πείνα είναι αμελητέα. Και αν συμβεί, ήρθε η ώρα να γίνετε σοβαρός για τη διατροφή σας. Προφανώς, δεν είναι όλα σωστά με τις διατροφικές σας συνήθειες.
Επιπλέον, υπάρχει λόγος αισιοδοξίας: 21 ημέρες είναι ακριβώς η περίοδος ψυχολογικής και φυσιολογικής προσαρμογής στο νέο.
Συμπεριλαμβανομένου ενός νέου τρόπου φαγητού. Ως εκ τούτου, κολλήστε στο σωστό φαγητό για τρεις εβδομάδες και μετά από αυτό το κέικ δεν θα αισθάνεστε πλέον σαν να το τρώτε.
Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό και τη σάουνα με κιρσοί;
Εάν έχετε κιρσούς, το σώμα πρέπει να προστατεύεται από την υπερθέρμανση - κάθε ασθενής με μια τέτοια διάγνωση θα πρέπει σίγουρα να το γνωρίζει. Αν χρησιμοποιούσατε για να κάνετε ένα πολύ ζεστό μπάνιο και να ατμό τα πόδια σας, θα πρέπει να σπάσετε αυτές τις συνήθειες.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν σαφείς δηλώσεις για το λουτρό. Παρόλο που φαίνεται, όλα πρέπει να είναι καθαρά και ακριβή εδώ. Πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται γιατί ο γιατρός απαγορεύει τη μετάβαση στη σάουνα, αλλά δεν είναι τόσο κατηγορηματική για το κολύμπι. Και αυτό είναι κατανοητό, διότι στη σάουνα υπάρχει ξηρή θερμότητα, η οποία έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στις κιρσοί και σε άλλες αγγειακές παθήσεις. Γι 'αυτό είναι ένα κατηγορηματικό όχι. Αυτό που διακρίνει ένα λουτρό από μια φινλανδική σάουνα είναι η υγρασία. Δεδομένου ότι η θερμοκρασία ρυθμίζεται, οι άνθρωποι ιδρώνουν. Και αν πηγαίνει στο λουτρό σύμφωνα με όλους τους κανόνες (χρόνος διαμονής, θερμοκρασία, διάλειμμα τσαγιού), τότε ένα τέτοιο χόμπι θα ωφελήσει μόνο την υγεία του.
Επιπλέον, ένα ντους αντίθεσης είναι χρήσιμο για τις φλέβες των κιρσών. Αυτή είναι γενικά μια καλή, υγιής συνήθεια για σχεδόν όλους τους ανθρώπους.
Όλοι γνωρίζουν πόσο επιβλαβής είναι ο ήλιος, αλλά λίγοι στάθηκαν μέχρι την απαγόρευση. Η υπερβολική υπερθέρμανση είναι ένα πραγματικό πλήγμα σε έναν ασθενή με κιρσοί. Δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας για μια ιδιοτροπία. Αλλά μπορείτε και πρέπει να πάτε στην πισίνα όλο το χρόνο. Η κολύμβηση επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και είναι πολύ χρήσιμη για τη συνολική επούλωση του σώματος. Τα πόδια είναι οριζόντια κατά τη στιγμή της κολύμβησης, καθώς δεν υπάρχει καμία επιβάρυνση στις φλέβες.
10 Καθαρές απαγορεύσεις
Υπάρχουν κανόνες που χρειάζονται αποκλειστικά ασθενείς με φλέβες κιρσών. Συχνά συμβαίνει ότι ο γιατρός υπενθυμίζει στον ασθενή από καιρό σε καιρό αυτό που δεν μπορεί να γίνει με κιρσοί, αλλά ο ίδιος ο ασθενής δεν ακολουθεί συστηματικά αυτές τις συστάσεις.
Θυμηθείτε 10 σαφείς απαγορεύσεις:
- Τα ορμονικά αντισυλληπτικά μετά τον τοκετό δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν τώρα.
- Η αποτρίχωση απαγορεύεται επίσης.
- Το Σολάριο αποτελεί άμεση απειλή επιπλοκών για ένα άτομο με κιρσοί.
- Τα παπούτσια με ψηλά τακούνια οδηγούν στην ταχεία εξέλιξη της νόσου.
- Τα στενά παντελόνια, τα καλσόν δεν είναι σε μέγεθος - επιδεινώνουν επίσης την κατάσταση.
- Είναι αδύνατο να κερδίσει βάρος, η παχυσαρκία οδηγεί σε αύξηση της πίεσης και η αυξημένη ροή αίματος στα αγγεία αποδυναμώνει τους τοίχους τους.
- Είναι επίσης επικίνδυνο να υποβληθεί σε υψηλή σωματική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού.
- Πάρτε καυτά λουτρά, πηγαίνετε στη σάουνα, δεν μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας.
- Είναι επικίνδυνο να συνταγογραφήσετε φάρμακα και να πίνετε μόνο αυτό που ο γιατρός σας έχει συνταγογραφηθεί προσωπικά.
- GO - Αλλάξτε τον τύπο φορτίου, το ποδήλατο εκπαίδευσης γίνεται πιο χρήσιμο.
Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να καταχραστείτε τη θέση σας: μερικοί ασθενείς που έχουν ακούσει μόνο τη διάγνωση των κιρσών των φλεβών απορρίπτουν τη σωματική άσκηση. Αλλά ένας τρόπος ζωής από την εξέλιξη της νόσου δεν θα προειδοποιήσει. Αντίθετα, συνιστάται η λήψη ραντεβού με ασκήσεις φυσιοθεραπείας για να καθορίσει υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού που θα είναι εξίσου χρήσιμος.
Παχυσαρκία και κράμπα
Ο μεταβολισμός διαταράσσεται λόγω της ορμονικής ανισορροπίας. Αυτό είναι γεγονός. Αλλά πρέπει να εργαστείτε σωστά με αυτό το γεγονός, να το ερμηνεύσετε σωστά. Για παράδειγμα, εάν το σώμα μιας γυναίκας είναι μια ανισορροπία της προγεστερόνης, θα υπάρξουν σοβαρές διακοπές στην εμμηνόρροια. Γιατί μπορούν να εμφανιστούν προβλήματα με προγεστερόνη; Για παράδειγμα, μια γυναίκα χάνει με ανυπομονησία το βάρος, απορρίπτει κάθε επίπεδο χοληστερόλης, έχει αποκλείσει όλα τα ζωικά έλαια από το μενού, τότε η έλλειψη αυτής της χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια προγεστερόνης. Τέλος, αυτή η ορμόνη σχηματίζεται από αυτόν και από φωσφολιπίδια.
Τι σημαίνει; Επομένως, εάν ένα άτομο με κιρσούς έχει διαβαστεί στην ιστορία ότι τα ζωικά λίπη είναι σαφή βλάβη, τρώει μόνο φυτικό έλαιο, δεν θα υπάρξει φυσιολογική συγκέντρωση χοληστερόλης στο σώμα, εξ ου και η έλλειψη προγεστερόνης και ως εκ τούτου μια ορμονική αποτυχία με εξασθενημένη λάκα από ύφασμα. Και αυτό είναι ήδη υπέρβαρο. Σε αυτή την περίπτωση, οι κατηγορηματικές απαγορεύσεις σε αυτή την περίπτωση είναι τόσο χρήσιμες; Αξιολογήστε τον εαυτό σας, την απάντηση στην επιφάνεια.
Περαιτέρω πάνω από δίαιτες. Η γυναίκα έχει κιρσούς, υπερβολικό βάρος. Τα άνετα παπούτσια είναι πραγματικά σημαντικά για τις κιρσοί, αλλά ο λυκίσκος στη διατροφή δεν μπορεί να ονομαστεί λογικό αποτέλεσμα. Ναι, πολλές δίαιτες απομακρύνουν το υπερβολικό νερό από το σώμα και στη συνέχεια το βάρος επιστρέφει.
Αξίζει επίσης να θυμηθούμε: το ανθρώπινο σώμα αλλάζει μόνο όλα τα κύτταρα σε ένα χρόνο. Ολοι! Επειδή αυτό που λειτούργησε πριν από ένα χρόνο (για παράδειγμα η διατροφή του Ducan) θα είναι απολύτως άχρηστη αυτο -περιγραφή για δεύτερη φορά. Επιπλέον, ο οργανισμός είναι "σχισμένος", θυμάται προηγούμενες ενέργειες, καθώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Και η δεύτερη προσπάθεια εμποδίζεται από έξυπνους προστατευτικούς μηχανισμούς.
Μην απογειώνετε περιοδικά, φίλους, ηλεκτρονικά προϊόντα ή αμφίβολες αξιολογήσεις λόγω προτάσεων, αλλά πηγαίνετε σε έναν ενδοκρινολόγο, ελέγξτε την κατάστασή σας ορμόνης και μάθετε τι ακριβώς οδήγησε στο υπέρβαρο σας.
Και με ένα πλήρες πακέτο των αποτελεσμάτων των δοκιμών, μεταβείτε σε έναν διατροφολόγο. Με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών, βλέπει την υγεία της, ξέρει ότι έχετε κιρσούς, συζητά τις προσωπικές σας διατροφικές συνήθειες. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις του δεν θα είναι χωρικά καθολικές, αλλά θα είναι ακριβείς και στοχευμένες. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να περιμένετε επιτυχία.
Κιρσοί και σολάριριο
Δεν είναι η ίδια η υπεριώδη ακτινοβολία που είναι επιβλαβής για τις φλέβες που παραμορφώνονται από τις κιρσοί. Η υπερθέρμανση είναι επικίνδυνη. Προκαλείται από ακτίνες. Το θερμικό αποτέλεσμα μειώνει σημαντικά τον τόνο του τοιχώματος της φλέβας, τότε η διαπερατότητα του αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μιας μεγαλύτερης διαμονής στον ήλιο;
- Προσδιορισμός της φλεβικής στασιμότητας.
- Σύνδρομο κράμπας.
- Πρήξιμο των άκρων.
- Μειωμένη διατροφή των ιστών.
- Θρόμβωση;
- Φλεγμονώδη διαδικασία του τοιχώματος της φλέβας.
Και η παθολογία προχωρά μόνο μέσω της αφυδάτωσης, η οποία σχεδόν πάντα συνοδεύεται από παρέμβαση του ήλιου. Εάν υπάρχει έλλειψη υγρού στο σώμα, το αίμα αλλάζει το ιξώδες και το πάχος του σε αρνητική κατεύθυνση. Η ταχύτητα της ροής του αίματος μέσα από τα σκάφη επιβραδύνεται, γι 'αυτό συμβαίνει η φλεβική στασιμότητα. Και η αύξηση του ιξώδους του αίματος είναι ένας άμεσος κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας.
Και οι ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για κιρσούς πρέπει να είναι διπλάσια όταν ηλιοθεραπεία, καθώς το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία και ο κίνδυνος αυξάνεται ο ηλιακή εγκαύματα.
Είναι δυνατόν να πάτε στο γυμναστήριο;
Εάν έχετε επισκεφτεί ποτέ το γυμναστήριο, οι κιρσοί δεν αποτελούν εμπόδιο για τη συνέχιση της εκπαίδευσης. Αλλά υπάρχουν και κάποιες επιφυλάξεις εδώ. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση στις συσκευές, πρέπει να ζεσταθείτε καλά. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να προετοιμαστείτε για δουλειά. Είναι σημαντικό να κανονικοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.
Το επόμενο σημείο είναι η σωστή αλλαγή φορτίου και ηρεμίας.
Μετά την προθέρμανση, μπορείτε να μεταβείτε στον ακόλουθο εξοπλισμό εκπαίδευσης:
- Orbitrek;
- Home Trainer;
- Ποδόμυλος;
- Συσκευή κωπηλασίας.
Συνιστάται να συνδυάσετε την κατάρτιση δύναμης με ασκήσεις καρδιο, που δίνει στο σώμα ένα διάλειμμα.
Το γυμναστήριο είναι αποδεκτό για τις φλέβες του φωτός, αλλά και σε αυτή την περίπτωση, ο συνηθισμένος ρυθμός στρες και η περίοδος εκπαίδευσης πρέπει να μειωθούν. Δύο εκπαιδευτικές συνεδρίες ανά εβδομάδα για μισή ώρα είναι το ιδανικό καθεστώς. Πριν ξεκινήσετε την εκπαίδευση, επισκεφθείτε έναν φλεβκολόγο, ώστε να ενέκρινε την εκπαίδευση και δεν έχετε καμία αμφιβολία για την ορθότητα των ενεργειών σας.
Κιρσοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Για πρώτη φορά, μια γυναίκα μπορεί να επεκτείνει το φλεβικό δίκτυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, περίπου οι μισοί από τους εκπροσώπους των γυναικών άκουσαν αυτή τη διάγνωση κατά τους μήνες κατά τους οποίους γέννησαν ένα παιδί.
Γιατί εμφανίζονται κιρσοί των φλεβών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Δυσμενής κληρονομιά. Πρόκειται για μια γενετικά σχετική παραβίαση των ελαστικών ιδιοτήτων του συνδετικού ιστού (και των οποίων οι φλεβικοί τοίχοι αποτελούνται) και την αδυναμία των φλεβικών βαλβίδων.
- Σύνθεση των λεγόμενων ορμονών εγκυμοσύνης που επηρεάζουν τον τόνο των μυών.
- Ο αυξημένος όγκος αίματος στο σώμα επηρεάζει αρνητικά την πίεση στο φλεβικό κρεβάτι, προκαλώντας την έκταση των αιμοφόρων αγγείων.
- Η ταχεία αύξηση βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα δίνει σημαντικό άγχος στο κάτω σώμα, τα πόδια και τις ίδιες τις φλέβες.
- Επιδείνωση της εκροής του αίματος από το κάτω μέρος του σώματος λόγω της συμπίεσης των μηριαίων φλεβών: η κατώτερη φλέβα φλέβας, καθώς και οι λαγόνες φλέβες, διευρύνθηκε η κοιλότητα της μήτρας.
- Φυσιολογικά υψηλή πήξη αίματος σε έγκυες γυναίκες (για να αποφευχθούν μεγάλες απώλειες αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού), και αυτό αποτελεί προϋπόθεση για τον σχηματισμό θρόμβων.
- Περιορισμένη κινητική δραστηριότητα μιας εγκύου γυναίκας.
Και ακόμη και αν η μέριμνα μητέρα δεν έχει καμία προϋπόθεση για τις κιρσοί στο ιατρικό της ιστορικό, η ίδια η εγκυμοσύνη μπορεί να αποτελέσει παράγοντα που επηρεάζει την ανάπτυξη της νόσου. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να μειώνει την επαρκή σωματική δραστηριότητα - οι βόλτες και η κολύμβηση στην πισίνα μπορεί να παραμείνει στη ζωή της σε λογικό βαθμό. Η θεραπευτική γυμναστική σε συνδυασμό με τις ασκήσεις για μια έγκυο γυναίκα είναι μια καλή πρόληψη των κιρσών και των συνεπειών.
Επιπλέον, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να φορέσει ειδικά εσώρουχα και ειδικές κάλτσες συμπίεσης (κάλτσες και καλσόν) κατόπιν σύστασης των γιατρών. Σε αυτό το σημείο, η γυναίκα θα πρέπει να έχει χρόνο να ξεκουραστεί σε μια θέση ξαπλωμένου, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα πόδια της πρέπει να τοποθετηθούν πάνω από το κεφάλι της.
Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν κιρσοί, ισχύουν οι ακόλουθες αντενδείξεις: Αποφύγετε αιχμηρά, τηγανητά και καπνιστά πιάτα που οδηγούν σε συσσώρευση υγρών στο σώμα. Επιπλέον, η αναμενόμενη μητέρα απαγορεύεται από το κολύμπι και τις σάουνες σε ζεστά λουτρά. Σε αυτό το σημείο, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί αυστηρά το βάρος της, να ελέγξει το μενού, να πραγματοποιήσει δοκιμές και να υποβληθεί σε εξετάσεις εγκαίρως.
Τι να κάνετε με τις κιρσοί;
Όταν οι κιρσοί των φλεβών διαγιγνώσκονται μαζί τους, τα αλκοόλ και τα τσιγάρα προάγουν μόνο την εξέλιξη της νόσου.
Για να αποφύγετε την ανάπτυξη της νόσου, πρέπει:
- Πηγαίνετε σε άνετα παπούτσια με ορθοπεδικές ιδιότητες.
- Χρησιμοποιήστε ειδικά πλεκτά στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου.
- Φάτε σωστά, ελέγξτε το βάρος.
- Αντιμετωπίστε τα πόδια σας ένα διάλειμμα (τουλάχιστον 15 λεπτά) κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Αποφύγετε την υπερβολική σωματική δραστηριότητα και την βαριά ανύψωση.
- Μην αποκλείετε τη μετάβαση.
Προσπαθήστε να μην μείνετε σε μια θέση πάρα πολύ καιρό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εξασφαλίσει ένα ντους ποδιών που αντιπαραβάλλουν και ξεκινήστε με θεραπευτικές ασκήσεις.
Σκεφτείτε όλες τις αντενδείξεις για τις φλέβες των κιρσών στα πόδια και δεν δώσετε κανένα λόγο να σπάσετε αυτούς τους κανόνες.